Скатерть-Самобранка

5 167 подписчиков

Свежие комментарии

  • Эди-Сон ХХХ
    а вдруг вторая волна порно...ээээ...КОРОНОвируса и ни шагу из дома! а так есть запас гречки, туалетной бумаги а тепер...КАК ЗАСОЛИТЬ МОРК...
  • Эди-Сон ХХХ
    а вдруг вторая волна порно...ээээ...КОРОНОвируса и ни шагу из дома! а так есть запас гречки, туалетной бумаги а тепер...КАК ЗАСОЛИТЬ МОРК...
  • лина Иванова
    А зачем ее засаливать? Морковь есть круглый год!КАК ЗАСОЛИТЬ МОРК...

Вкуснейший и простейший суп для тех, кто худеет

суп овощной для похудения вкусный рецепт

Подписывайся на мой Телеграмм канал

Для приготовления овощного супа для похудения следует использовать:

  • морковка – 100 г
  • свекла – 1 шт.
  • капуста брокколи – 100 г
  • баклажаны – 100 г
  • перец сладкий – 70 г
  • чеснок – 2-3 зубчика
  • масло растительное – по вкусу
  • соль – по вкусу и желанию

 

 

 

 

Вкусный овощной суп для похудения, рецепт с фото

Поскольку процесс понятен и прост, а нам всего лишь надо подготовить овощи, начнем с того, что поставим емкость с водой на плиту и настрогаем крупно очищенную и вымытую морковь.

морковь

Так же поступим и со свеклой. Это должен быть небольшой корнеплод, который надо порезать на такие вот доли.

свекла

Если вода в емкости закипела, отправим в нее морковь и свеклу, пусть варятся на маленьком огне под крышкой. А мы продолжим заниматься овощами. Подготовим брокколи, разделив отмерянную порцию на крупные зонтики.

брокколи

Затем точно так крупно настрогаем баклажан. Но все это пока не кладем к остальным овощам.

баклажан

Болгарский перец – еще один компонент первого блюда ресторанного качества, который прибавим ему и вкуса, и красок. Накромсаем его соломкой.

перец

И последний овощ – чеснок. Очистим, намоем и разделим на некрупные дольки.

чеснок

А теперь все это можно положить в отвар, который получился после непродолжительной варки свеклы и моркови.

Бульон получился яркого цвета, в нем мы и отварим овощи, потратив на все минут 5. В конце варки вольем немного масла оливкового и перед подачей заправим сливками по вкусу.

Вкусный овощной суп для похудения, рецепт

Кстати, суп получился с таким замечательным вкусом, что можно его и не солить. Но это – на вкус!

Вкусный овощной суп для похудения, рецепт
Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх