Скатерть-Самобранка

5 246 подписчиков

Свежие комментарии

  • Татьяна Шляхтина
    Вам, наверное, надо было сразу идти в повора..😄😉Не надо чистить п...
  • Olga Glanzner (Самадова)
    Чтобы не выдумывать все эти способы, необходимо иметь крышку для подогрева и готовки в микроволновке, и чистить ее е...Научил жену, как ...
  • ира
    очень красивый получился рулетРулет сельдь под ...

Омлет на пару: белковый омлет на пару – вкусное и полезное блюдо

Омлет на пару получается очень полезным и невероятно вкусным. Белковый омлет на пару относится к диетическому блюду. Готовить быстро и просто.

Омлет на пару: ингредиенты

Омлет на пару

  1. 100 (сто) гр – молока
  2. 3 (три) шт – яиц
  3. Соль по вкусу

Омлет на пару: рецепт

Омлет на пару

  • Нам понадобятся только белки. Отделите белки от желтков. Посолите по вкусу белки и взбейте вилкой. Аккуратно добавьте молоко во взбитые белки и еще раз взбейте при помощи вилки
  • Готовить будем на пару. Залейте массу в форму (будь то силиконовая, керамическая, деревянная)
  • В чашу мультиварки или пароварки налейте стакан воды и поставьте подставку для блюд на пару, и поставьте на нее форму с нашим будущим омлетом
  • Установите режим пар и время двадцать минут

Омлет на пару готов!

Омлет на пару

Подавать как самостоятельное блюдо, так и с любимыми овощами. Со шпинатом тоже очень вкусно и конечно же полезно! На здоровье!

Отличный вариант завтрака для спортсменов, либо для тех, кто придерживается правильное питание. Или же белковую диету! Омлет получается нежным и очень вкусным!

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх