Ярослава Федоренко предлагает Вам запомнить сайт «Скатерть-Самобранка»
Вы хотите запомнить сайт «Скатерть-Самобранка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Рыбка с овощами в духовке — …

Рыбка с овощами в духовке — ну, очень вкусно

16 ноя, 23:55
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Невероятно вкусные куриные н…

Невероятно вкусные куриные ножки в вишневом соусе

16 ноя, 22:26
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

Идеальный обед: невероятно вкусная картофельная запеканка с рыбкой

развернуть

Обед должен быть полезным, сытным и вкусным. А главное полноценным!!! Он должен содержать и белки, и углеводы. И именно такой получается наша запеканка.

Картофель делает блюдо сытным и питательным, а рыбка отлично его дополняет. Запеканка заливается интересным соусом, который и делает блюдо сочным и аппетитным. В общем, такое блюдо обязательно должно быть в вашем рационе.

Необходимые продукты

  • 600 грамм картофеля
  • 800 грамм филе любой рыбы
  • пол литра молока 2,5%
  • 5 куриных яиц
  • соль, перец

Начинаем приготовление

  1. Картофель промываем, кладем в кастрюлю, заливаем водой и варим до готовности. Затем охлаждаем и очищаем от кожуры. Очищенный картофель нарезаем кольцами.
  2. Берем форму для выпечки, промазываем ее маслом и присыпаем панировочными сухарями. На дно выкладываем половину подготовленного картофеля.
  3. Рыбу промываем, обсушиваем полотенцем и нарезаем кусочками. Выкладываем ее сверху на картофель, солим и перчим по вкусу.
  4. Накрываем рыбку оставшимся картофелем.
  5. В чашку вбиваем яйца, добавляем соль, перец и немного взбиваем. Добавляем к яйцам молоко и перемешиваем.
  6. Получившуюся заливку выливаем в запеканку, стараясь распределить ровным слоем.
  7. Разогреваем духовку до 200 градусов и ставим заготовку выпекаться на 35-40 минут. Готовую запеканку достаем из духовки и оставляем на 15-20 минут, чтобы она остыла и немного приняла форму.

Идеальный обед: картофельная запеканка с рыбкойПриятного аппетита!

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!


Источник →

Опубликовано 09.11.2018 в 16:02
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии

Последние комментарии

Lora Некрасова
Елизавета Вадимовна
Natalie Adams
Опять "кушать".
Natalie Adams Невероятно вкусные котлеты: и ни грамма мяса

Люди

3704 пользователям нравится сайт skatertsamobranka.ru

О сайте